Ценность часов сна - информация, фото, видео, википедия

Ценность часов сна

Ценность часов сна не является одинаковой для любого времени суток. Самый ценный сон у человека — с 7 до 9 часов вечера. Чем дальше мы углубляемся в ночь, тем меньше становится ценность одного часа сна. В этой таблице приведена условная ценность одного часа сна в зависимости от времени суток. Пользуясь ей, вы можете посчитать суммарную ценность своего сна, в зависимости от вашего режима дня.

Время сутокЦенность одного часа сна
19:00 — 20:007 часов
20:00 — 21:006 часов
21:00 — 22:005 часов
22:00 — 23:004 часа
23:00 — 00:003 часа
00:00 — 01:002 часа
01:00 — 02:001 час
02:00 — 03:0030 минут
03:00 — 04:0015 минут
04:00 — 05:007 минут
05:00 — 06:003 минуты



Короткая ссылка на эту страницу: http://goo.gl/VjVaX3

Поделитесь ссылкой Ценность часов сна с друзьями в социальных сетях или по почте:

Google нашел для вас лучшие сайты по запросу Ценность часов сна:

Каким должен быть режим сна? Природный... - НМЦ ... - Facebook
Отбой – с 20.00 до 21.00 часов. Сон – с 21.00 до 3.00-5.00 часов ( Ослабленным в период восстановления спать с 19.00 до 05.00 часов). Ценность сна.

Зачем рано ложиться и рано вставать? Основной закон природы
По данным специалистов, некоторым людям достаточно трех часов сна в сутки ... Сон в разные часы суток имеет разную ценность для восстановления ...

Ценность сна - Beibik.org.ua
10 мар 2013 ... У сна есть одна особенность. В различные часы суток сон имеет разную ценность, которая необходима для восстановления ...

Таблица ценности сна – Фитнес для мозга
Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов (по таблице ценности).




И не забудьте подписаться на самый интересный паблик ВКонтакте!

 

Вам понравился сайт?
Поддержите сайт УРЯ.РФ произвольной суммой, и вам обязательно повезёт в жизни!


Популярные темы:
селфи  ТП  Ходорковский  хэштег  Джигурда  бабочки в животе  палехче  Небесная сотня  Пётр Порошенко  Павел Дуров  баттхёрт  хипстер  Игорь Коломойский  Навальный  Хрусталев  черный дельфин  Эминем  Гуф  Валентин Гафт  инстаграм  коуб  Горбачев  Жириновский 

Новые темы:
Александр Панайотов Универсиада-2017 Год петуха Сергей Карякин Джубга Туапсе Ислам Каримов Сергей Ролдугин Элтон Джон iPhone SE Выборы президента США 2016 Сильвестр Сталлоне Бонобо написать письмо Деду Морозу Сергей Шойгу Сергей Лазарев Геннадий Зюганов Эдита Пьеха Патрисия Каас Сергей Бубка Евгений Гришковец сыновья Юрия Чайки одевать или надевать Эрдоган протесты дальнобойщиков коды аэропортов России деноминация в Белоруссии Ценность часов сна Геннадий Хазанов Альберт Эйнштейн




 

Ценность часов сна

© 2011-2017 уря.рф / обратная связь